As aulas de alongamento contam com exercícios que preservam e aperfeiçoam o grau de flexibilidade muscular. Esses exercícios proporcionam o bem-estar físico e mental do praticante, reduzem a probabilidade de lesões musculares, melhoram a postura, diminuem a tensão muscular, estimulam o cérebro a liberar a serotonina e diminuem a incidência de cãibras, entre outros benefícios. Verifique os horários e participe das aulas de alongamento.